혈압계 원리와 보는법, 가정용 혈압계 정확도는?
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혈압은 평소에는 증상이 나타나지 않지만, 한 번씩 치명적인 위험을 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 고혈압의 경우 뇌졸증과 같은 심혈관 질환을 유발할 수도 있는데요. 반대로 저혈압의 경우 어지럼증과 실신, 두통과 같은 증상이 나타날수도 있습니다.
그래서 혈압 관리가 중요한데요. 최근에는, 가정에서 사용하는 혈압계도 보편화되어 있어 일상 생활 속에서 혈압을 확인할 수 있고, 관리할 수도 있습니다. 혈압계를 사용하시기 전에 혈압계의 원리와 보는법, 그리고 종류와 사용법 등에 대해 정리했으니 확인해 보시기 바랍니다.
목차 |
1. 혈압계 원리
혈압계는 심장의 펌프작용으로 혈액이 나갈 때의 혈관 내 압력을 측정하는 기기입니다. 혈압은 심장이 수축하면서 동맥으로 혈액을 내보낼 때의 수축기 혈압과 심장이 확장하면서 정맥에서 혈액을 들여올 때의 이완기 혈압으로 나뉘는데요. 혈압계의 원리는 이를 이용한 것이라고 할 수 있습니다.
1.1. 청진법
압박된 혈관에서 발생하는 소리를 청진하여 압력을 측정하는 방식입니다. 상완부에 커프를 둘러 혈액의 흐름을 일시적으로 중단시키고 펌프로 공기를 넣어 상환부를 압박하는데요. 그런 다음부터 공기를 조금씩 줄여나가면서 혈액의 흐름을 청진기로 감지하면서 혈압을 측정합니다.
1.2. 진동법
진동법은 혈액이 흐르면서 발생하는 진동을 감지하여 혈압을 측정하는 방식입니다. 마찬가지로 상완부를 커프로 두르고 압박하여 혈액의 흐름을 일시적으로 멈추게 합니다. 그런 다음 공기를 조금씩 빼면서 혈액이 흘러나올때 발생하는 진동을 감지해 혈압을 측정합니다.
최근에 나온 혈압계를 보면 대부분 진동법을 이용하고 있을 정도로 정확도가 높고, 사용 시간도 짧아 사용하기에 편리합니다.
2. 혈압계 보는법
혈압계는 수축기 혈압과 이완기 혈압 두 가지 숫자를 표시합니다. 보통 왼쪽의 높은 숫자를 수축기 혈압, 오른쪽의 작은 숫자를 이완기 혈압으로 표시하는데요.
수축기 혈압은 심장이 수축할때 동맥으로 혈액을 내보내는 혈압으로, 혈관벽에 가해지는 압력 중 가장 높은 압력입니다. 이완기 혈압은 심장이 확장하면서 내보냈던 혈액을 다시 받아들일 때의 압력으로 혈관벽에 가해지는 압력 중 가장 낮은 압력입니다.
고혈압, 저혈압, 정상혈압을 판단하는 기준은 다음과 같습니다.
- 고혈압: 수축기 140mmHg 이상, 이완기 90mmHg 이상
- 정상 혈압: 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만
- 저혈압: 수축기 90mmHg 미만, 이완기 60mmHg 미만
3. 가정용 혈압계 종류와 사용법
가정용 혈압계는 수은혈압계, 아네로이드 혈압계, 전자혈압계로 판매되고 있는데요. 혈압계 종류별 특징은 다음과 같습니다.
3.1. 수은혈압계
수은혈압계는 가장 오래된 방식이며 최근에는 사용이 줄고 있는 방식입니다. 수은이 들어있는 유리관을 이용해 혈압을 측정하는 기기인데요. 정확도가 높은 대신, 수은이 유출될 우려도 있고 중금속 오염의 문제도 있어 사용이 줄고있습니다.
3.2. 아네로이드 혈압계
아네로이드 혈압계는 수은 대신 기계식 부품을 이용해 혈압을 측정하는 방식입니다. 가볍고 휴대하기 좋은데다 가격도 저렴해 이미 많이 보급된 기기인데요. 수은혈압계보다는 정확도가 조금 떨어질 수 있지만 오차가 많이 큰 것은 아닙니다.
3.3. 전자혈압계
전자혈압계는 가장 최근에 출시된 방식의 혈압계입니다. 센서를 이용해 측정하는 기기인데요. 사용법이 간단하고 정확도도 뛰어난 편이기 때문에 최근 들어 많이 보급되는 방식입니다.
3.4. 가정용 혈압계 사용법
가정용 혈압계를 사용하기 전에 사용설명서를 읽고 절차를 따르는 것이 중요합니다. 혈압 측정 30분 전부터는 휴식을 취하고, 측정 시에는 편안한 자세로 앉아서 팔꿈치를 90도 구부리고, 팔을 심장 높이에 위치시켜야 합니다.
커프는 팔의 윗부분에 감아야 하고, 커프 윗부분은 팔꿈치에서 2~3cm위에 위치해야 합니다. 측정하는 동안에는 움직이거나 말을 하지 않아야 정확도를 높일 수 있습니다.
4. 가정용 혈압계 정확도는?
최근 판매되는 가정용 혈압계는 정확도가 매우 높아졌습니다. 수축기 혈압과 이완기 혈압의 오차가 각각 ±5mmHg와 ±6mmHg 이내인 것으로 알려졌는데요. 휴대성이 좋고, 사용방법도 간단해 혈압 관리가 필요한 분들은 집에 두고 사용하시는 것이 좋겠습니다.
최근 오므론, 비타그램, 하티브 등의 브랜드 제품이 많이 판매되고 있으며 그중에서도 오므론이 가장 유명합니다.
5. 혈압관리를 위한 팁
고혈압 환자나 저혈압 환자가 정상 혈압 범위로 돌아가는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 많은 노력이 필요하며, 혈압에 따른 관리 방법이 달라 확인이 필요합니다.
5.1. 저혈압 환자의 혈압 관리 방법
저혈압 환자는 충분한 수분과 염분 섭취가 필요합니다. 수분을 섭취하면 혈액양을 늘리는데 도움이 되고, 혈액양이 늘면 혈압도 높일 수 있습니다. 또한, 규칙적인 식사로 혈당을 관리하고 운동을 통해 혈액순환을 개선하는 것도 도움이 됩니다.
5.2. 고혈압 환자의 혈압 관리 방법
혈압이 높은 분들에게 가장 효과적인 방법은 약물 치료입니다. 의사와 상담을 통해 혈압약을 처방받을 수 있으며, 지시에 따라 약을 복용하는 것이 좋습니다. 생활습관에도 개선이 필요한데요. 싱겁게 먹고 채소와 과일을 적당히 섭취하며 금연과 금주도 혈압 관리에 도움이 됩니다.
지금까지 혈압계의 원리와 종류, 사용법에 대해 하나씩 살펴봤는데요. 혈압은 평소에 꾸준히 관리하지 않으면 언제 터질지 모르는 시한폭탄과 같습니다. 요즘에는 보건소나 병원에 꼭 가지않아도 가정에서도 충분히 관리가 가능하니 혈압계 하나 마련하시면 두고두고 사용할 수 있을 것입니다.
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